PLANES DE ENTRENAMIENTO DE 10 KM

Bienvenido a la sección de PLANES DE ENTRENAMIENTO DE 10 KM. A continuación, hemos diseñado diferentes planes de entrenamiento (sub 1 hora, sub 50 min, sub 45 min, sub 40 min, sub 35 min) que pueden ayudarte a conseguir tu objetivo en tu próxima carrera de 10 km.

IMPORTANTE: Antes de seguir uno de nuestros planes de entrenamiento recuerda que:
  • Los entrenamientos no son competiciones: no hay que terminar exhaustos tras ninguna sesión de entrenamiento, hay que terminar con la sensación de que podíamos haber hecho más.
  • Si perdemos un entrenamiento no lo intentamos recuperar.
  • Si necesitamos un día adicional de descanso sustituiremos una sesión suave por descanso.

Recuerda que se tratan de planes de entrenamiento genéricos. Si quieres alcanzar tu máximo rendimiento puedes echar un vistazo a nuestros entrenamientos personalizados.