PLANES DE ENTRENAMIENTO DE 10 KM

Bienvenido a la sección de PLANES DE ENTRENAMIENTO DE 10 KM. A continuación, hemos diseñado diferentes planes de entrenamiento (sub 1 hora, sub 50 min, sub 45 min, sub 40 min, sub 35 min) que pueden ayudarte en conseguir tu objetivo en tu próxima carrera de 10 km.

IMPORTANTE: Antes de seguir uno de nuestros planes de entrenamiento recuerda que:
  • Los entrenamientos no son competiciones: no hay que terminar exhaustos tras ninguna sesión de entrenamiento, hay que terminar con la sensación de que podíamos haber hecho más.
  • Si perdemos un entrenamiento no lo intentamos recuperar.
  • Si necesitamos un día adicional de descanso sustituiremos una sesión suave por descanso.