PLANES ENTRENAMIENTO MARATÓN

PLANES ENTRENAMIENTO PARA MARATÓN

¡Entrena con nosotros! Busca tu plan de entrenamiento y consigue tu objetivo en tu próximo maratón

Bienvenido a la sección de PLANES DE ENTRENAMIENTO PARA MARATÓN. A continuación, hemos diseñado diferentes planes de entrenamiento (sub 4h, sub 3h30, sub 3h15, sub 3h, sub 2h45 y sub2h30) que pueden ayudarte en tu objetivo en el maratón.

IMPORTANTE: Antes de seguir uno de nuestros planes de entrenamiento recuerda que:

  • Los entrenamientos no son competiciones: no hay que terminar exhaustos tras ninguna sesión de entrenamiento, hay que terminar con la sensación de que podríamos haber hecho más.
  • Los ritmos son orientativos
  • Si perdemos un entrenamiento no lo intentamos recuperar.
  • Si necesitamos un día adicional de descanso sustituiremos una sesión suave por descanso.
  • Recordar estirar después de cada sesión de entrenamiento.
  • Es conveniente complementar el plan con trabajo de fuerza, ejercicios de técnica de carrera o de core. Te ayudamos a ello en nuestros planes de entrenamiento personalizados.

En Planes Maratón ofrecemos entrenamientos personalizados a distancia para ayudarte a conseguir tus objetivos. ¿Quieres saber más?

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