PLANES ENTRENAMIENTO MEDIO MARATÓN
¡Entrena con nosotros! Elige uno de nuestros planes de entrenamiento y rompe tus registros en tu próximo maratón
¡Entrena con nosotros! Encuentran el plan de entrenamiento para tu próximo medio maratón que mejor se adapte a tus necesidades. A continuación, podrás encontrar diferentes PLANES DE ENTRENAMIENTO PARA MEDIA MARATÓN. Tenemos planes para diferentes objetivos: sub 1:40, sub 1:30, sub 1:25, sub 1:20, y sub 1:15. Esperamos que puedan ayudarte en tu próximo objetivo de medio maratón..
IMPORTANTE: Antes de seguir uno de nuestros planes de entrenamiento recuerda que:
- Los entrenamientos no son competiciones: no hay que terminar exhaustos tras ninguna sesión de entrenamiento, hay que terminar con la sensación de que podríamos haber hecho más.
- Los ritmos son orientativos
- Si perdemos un entrenamiento no lo intentamos recuperar.
- Si necesitamos un día adicional de descanso sustituiremos una sesión suave por descanso.
- Recordar estirar después de cada sesión de entrenamiento.
- Es conveniente complementar el plan con trabajo de fuerza, ejercicios de técnica de carrera o de core. Te ayudamos a ello en nuestros planes de entrenamiento personalizados.
