PLANES ENTRENAMIENTO MEDIO MARATÓN

PLANES ENTRENAMIENTO MEDIO MARATÓN

¡Entrena con nosotros! Elige uno de nuestros planes de entrenamiento y rompe tus registros en tu próximo maratón

¡Entrena con nosotros! Encuentran el plan de entrenamiento para tu próximo medio maratón que mejor se adapte a tus necesidades. A continuación, podrás encontrar diferentes PLANES DE ENTRENAMIENTO PARA MEDIA MARATÓN. Tenemos planes para diferentes objetivos: sub 1:40, sub 1:30, sub 1:25, sub 1:20, y sub 1:15. Esperamos que puedan ayudarte en tu próximo objetivo de medio maratón..

IMPORTANTE: Antes de seguir uno de nuestros planes de entrenamiento recuerda que:

  • Los entrenamientos no son competiciones: no hay que terminar exhaustos tras ninguna sesión de entrenamiento, hay que terminar con la sensación de que podríamos haber hecho más.
  • Los ritmos son orientativos
  • Si perdemos un entrenamiento no lo intentamos recuperar.
  • Si necesitamos un día adicional de descanso sustituiremos una sesión suave por descanso.
  • Recordar estirar después de cada sesión de entrenamiento.
  • Es conveniente complementar el plan con trabajo de fuerza, ejercicios de técnica de carrera o de core. Te ayudamos a ello en nuestros planes de entrenamiento personalizados.

En Planes Maratón ofrecemos entrenamientos personalizados a distancia para ayudarte a conseguir tus objetivos. ¿Quieres saber más?

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