ENTRENAMIENTOS RUNNING ON-LINE

¡Hola! Mi nombre es Mikel, director técnico de planesmaraton.com. Soy un apasionado del running. Llevo más de 10 años dedicado a las carreras de fondo habiendo conseguido marcas de 2h33:59 en maratón.

He ayudado ha muchos corredores a conseguir sus objetivos y me gustaría ayudarte a ti también. ¡Entrena con nosotros!  

¿POR QUÉ NECESITO UN PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO?

Entrenar para tu próxima carrera o conseguir marca personal en tu próxima maratón no nada sencillo. Cada persona es diferente, cada uno tiene sus propias situaciones personales (familia, trabajo, disponibilidad, tiempo de descanso, etc.). Un buen plan de entrenamiento personalizado y adaptado a todas estas situaciones te van a permitir sacar el máximo rendimiento a todos tus entrenamientos.

Echa un vistazo a nuestras modalidades de entrenamiento y ¡entrena con nosotros!

SERVICIOS

Planificación entrenamientos

Envío periódico de los entrenamientos, adaptados tanto a tus situaciones personales, competiciones, estado de forma actual y progresión.

Análisis y seguimiento

A partir de todos los datos que me proporciones y de tus sensaciones durante los entrenamientos analizaré tu estado actual para comprobar que tu evolución marcha de acorde a lo planificado.

Comunicación

Aprovechamos al máximos las nuevas tecnologías para que la comunicación con tu entrenador sea rápida y fluida.

Multiplataforma

Acceso a la plataforma de gestión de entrenamientos train2go.com, la cual se puede consultar desde cualquier ordenador, tablet o móvil.

App

Aplicación móvil para consultar tu programa de entrenamiento y dejar los comentarios a tu entrenador de un modo rápido y sencillo.

Asesoramiento personal

Consejos nutricionales, estrategia de carrera, asesoramiento sobre material de running o cualquier otra medida que haya que tomar antes o durante cualquier competición.

MODALIDADES DE ENTRENAMIENTO ONLINE

En planesmaraton.com disponemos de múltiples modalidades de entrenamiento running online. Busca la que mejor se adapte a tus necesidades. Siempre puedes contactarme en caso de tener alguna duda.

MÉTODO DE ENTRENAMIENTO

Hay tres características que definen mi método de entrenamiento: variedad, periodización e individualidad

  • Variedad de entrenamientos, incluyendo trabajo de fuerza, sesiones de velocidad o ritmo específico de carrera, entre otros.
  • Periodización. División del plan de entrenamiento en ciclos o fases en las que si irán trabajando determinadas capacidades fisiológicas en cada una de ellas.
  • Individualidad. Seguimiento de la evolución del atleta y adaptación de los ritmos o intensidades a las propias necesidades de cada uno.

Durante los últimos años he preparado planes de entrenamiento tanto para corredores amateurs de nivel alto como para corredores más recreativos. Me gusta involucrarme con todos y cada uno de mis corredores, por eso estudio todos los datos que me proporcionáis hasta el más mínimo detalle y estoy disponible casi permanentemente.

¿CÓMO FUNCIONA EL ENTRENAMIENTO ONLINE?

Entrenamiento running online

COMPLETA EL FORMULARIO INICIAL

Para poder ayudarte primero necesitamos conocerte mejor. Para ello hemos preparado un formulario de valoración inicial con una serie de preguntas sobre tu historial como corredor que nos ayudarán a diseñar un plan diseñado específicamente para ti.

Completa el formulario incial, ¡totalmente sin compromiso!

completar el formulario de valoración inicial

DISEÑO DE TU PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

Una vez hayas completado el formulario de valoración inicial y nos hayas indicado todos los detalles solicitados nos pondremos manos a la obra con el plan de entrenamiento. Recibirás un correo con un resumen de tu plan de entrenamiento personalizado, en el que podrás ver cómo hemos estructurado tu plan.

Entrenador personal running

APLICACIÓN Y SOFTWARE PARA SEGUIR EL PLAN DE ENTRENAMIENTO

En caso de que decidas aceptar nuestra propuesta incial y quieras trabajar con nosotros recibirás acceso al software Train2Go (solo en las modalidades Gold y Advance), en el que podrás consultar tu plan de entrenamiento personalizado en detalle (disponible aplicación para dispositivos móviles), además de poder dejarnos tus impresiones, comunicarte con nosotros y consultar los resultados tus entrenamientos.

SEGUIMIENTO Y ANÁLISIS DE LOS RESULTADOS

Nuestro equipo técnico analizará tus resultados y tu evolución según la modalidad de entrenamiento elegida (1 vez al mes en la modalidad Advance y 1 vez a la semana en la modalidad Gold). Tras el análisis de tus resultados, se realizarán modificaciones al plan general inicial, para que tus entrenamientos estén de acorde a tu evolución y tu nivel de forma actual en todo momento.

Análisis resultados

PREGUNTAS FRECUENTES

Acabo de comenzar a correr, ¿puedo acceder al entrenamiento online?

Por supuesto que sí. Entrenamos a todo tipo de corredores, desde corredores recién iniciados hasta los más experimentados. Los únicos requisitos son ilusión en los entrenamientos y confianza en tu entrenador.

¿Existen entrenamientos para todas las distancias?

Estamos especializados en la larga distancia, desde 10K a Ultramaratones.

¿Existe un periodo de tiempo mínimo a contratar?

El período mínimo es un mes, a partir de ahí puedes elegir la duración que desees. Por ejemplo, puedes contratar asesoramiento personal únicamente durante los 3-4 meses que dure la preparación para tu carrera.

¿Cómo contacto con mi entrenador?

Depende de la modalidad que hayas elegido. En la Basic y Advance solo por email, mientras que en la Gold podrás contactar también a través de teléfono, WhatsApp o Skype.

¿Qué ocurre si me lesiono o necesito parar varias semanas?

Sabemos que se pueden dar estas circunstancias y el conveniente que suponen. En estos casos se podrá detener el entrenamiento y reanudarlo cuando estés listo. ¡Sin ningún cargo durante este tiempo, por supuesto!

Le he hecho una pregunta a mi entrenador, ¿Cuándo obtendré una respuesta?

Normalmente las consultas por correo electrónico se responden en cuestión de pocas horas o minutos (depende de cuando se envíen), en cualquier caso, todas las consultas se responderán en un plazo inferior a 24 horas.

He rellenado el formulario de valoración inicial, ¿Me he comprometido a algo?

Absolutamente a nada. Una vez completado el formulario recibirás un correo electrónico con el esquema general de tu plan de entrenamiento, ¡sin ninguna obligación por tu parte!

¿Qué tengo que hacer una vez he recibido el esquema general del plan de entrenamiento?

Una vez recibido será necesario responder al correo indicando que aceptas el plan de entrenamiento. No se activará tu plan de entrenamiento ni se proseguirá si no hemos recibido la aceptación del esquema general del plan por tu parte.

¿Cómo se realiza el pago?

El pago se realiza durante los 10 primeros días del mes vía PayPal o transferencia bancaria.