Cada corredor es diferente. Cada uno tiene sus propias situaciones personales, sus peculariedades que hace necesario un plan de entrenamiento individualizado y personalizado para sacar el máximo rendimiento a tu esfuerzo.
Soy Mikel, el entrenador personal de planesmaraton.com y me gustaría ayudarte a conseguir tus objetivos. Ánimate, echa un vistazo a nuestras modalidades de entrenamiento online y ¡entrena con nosotros!
Diseño a medida de tu temporada o carrera objetivo, adaptada a tus condiciones personales.
Seguimiento de tus entrenamientos y análisis periódico de tus resultados
Ejercicios complementarios para prevenir lesiones y ayudarte a correr mejor.
Envío periódico del plan de entrenamientos, adaptados a tus situaciones personales, competiciones, estado de forma actual y progresión.
A partir de todos los datos que me proporciones y de tus sensaciones durante los entrenamientos analizaré tu estado actual para comprobar que tu evolución marcha de acorde a lo planificado.
Aprovechamos al máximo las nuevas tecnologías para que la comunicación con tu entrenador sea rápida y fluida.
Acceso a la plataforma de gestión de entrenamientos personales train2go.com, la cual se puede consultar desde cualquier ordenador, tablet o móvil.
Aplicación móvil para consultar tu programa de entrenamiento y dejar los comentarios a tu entrenador de un modo rápido y sencillo.
Consejos nutricionales, estrategia de carrera, asesoramiento sobre material de running o cualquier otra medida que haya que tomar antes o durante cualquier competición.
Para poder ayudarte primero necesitamos conocerte mejor. Para ello hemos preparado un formulario de valoración inicial con una serie de preguntas sobre tu historial como corredor que nos ayudarán a diseñar un plan diseñado específicamente para ti.
Completa el formulario incial, ¡totalmente sin compromiso!
completar el formulario de valoración inicialUna vez hayas completado el formulario de valoración inicial y nos hayas indicado todos los detalles solicitados nos pondremos manos a la obra con el plan de entrenamiento. Recibirás un correo con un resumen de tu plan de entrenamiento personalizado, en el que podrás ver cómo hemos estructurado tu plan.
En caso de que decidas aceptar nuestra propuesta incial y quieras trabajar con nosotros recibirás acceso al software Train2Go, en el que podrás consultar tu plan de entrenamiento personalizado en detalle (disponible aplicación para dispositivos móviles), además de poder dejarnos tus impresiones, comunicarte con tu entrenador y consultar los resultados tus entrenamientos.
Tu entrenador analizará tus resultados y las sensaciones dejadas de los entrenamientos. Tras el análisis de tus resultados, se te enviarán nuevos entrenamientos de acuerdo a tu evolución y tu nivel de forma actual.
Fuerza, técnica de carrera, pliometría, series lácticas, fartlek, entrenamientos a umbral, entre otros.
División del plan de entrenamiento en ciclos o fases en las que si irán trabajando determinadas capacidades fisiológicas en cada una de ellas.
Seguimiento de la evolución del atleta y adaptación de los ritmos o intensidades a las propias necesidades de cada uno.
Durante los últimos años he preparado planes de entrenamiento tanto para corredores amateurs de nivel alto como para corredores más recreativos. Me gusta involucrarme con todos y cada uno de mis corredores, por eso estudio todos los datos que me proporcionáis hasta el más mínimo detalle y estoy disponible casi permanentemente.
Corrí mi tercera maratón y mi tiempo fue de 3h37, bajé 40 minutos con respecto a la anterior todo esto gracias a su plan de entrenamiento. Muchas pero muchas gracias!
Conseguí bajar de 1h30 en media maratón. Agradecer tu plan de entrenamiento que me ha valido de mucho Para el siguiente objetivo, no dudes que contactaré contigo, para seguir tus planes y consejos!!
