SCIENCE OF RUNNING – STEVE MAGNESS

Para los que no le conozcáis, Steve Magness es un fisiólogo y entrenador universitario, ha sido atleta de nivel moderado y es muy conocido por su exitoso blog http://www.scienceofrunning.com, en el que expone su filosofía de entrenamiento siempre basada en datos científicos. Science of running va en la misma línea, con una primera parte muy técnica que es una auténtica guía para entender lo que ocurre a nivel fisiológico y científico cuando corremos. Una vez aclarados los conceptos fisiológicos básicos, Science of running nos lleva hacia la parte más aplicable del libro, en la que Steve Magness nos ayudará a diseñar nuestros propios planes de entrenamiento y nos indicará entrenamientos a seguir para todo tipo de distancias, desde 800m hasta maratón. Si eres un apasionado de los entrenamientos y te gusta entender la razón por la que se hace cada entrenamiento, este es tu libro.