LORE OF RUNNING – TIM NOAKES

Auténtico manual de consulta sobre múltiples aspectos de interés para el corredor, desde la fisiología del cuerpo o entrenamiento hasta las lesiones más habituales del corredor. Todo ello avalado por el afamado médico e investigador Tim Noakes. De especial interés son los capítulos destinados a entender cómo responde tu cuerpo a los diferentes método de entrenamiento o cómo evitar el sobre entrenamiento. Además, podrás encontrar diferentes planes de entrenamiento desde carreras de 10K hasta ultramaratones. Pero hay muchísimo más que esto, todo de auténtica relevancia para el corredor de fondo. ¡Una guía del corredor que todo el mundo deberían poseer!