LO QUE ESTÁ POR VENIR: MEJORES ZAPATILLAS RUNNING PARA EL 2020

Mejores zapatillas de correr del 2020

Sin duda, el 2019 siempre será recordado por el gran dominio de las zapatillas con placa de fibra de carbono (las famosas Vaporfly Next%) en los maratones populares – los atletas de élite ya llevaban años utilizándolas con éxito-. Aunque en este 2019 hubo mucho más y muy bueno, por cierto. En este otro artículo […]

ENTRENAMIENTO DE FARTLEK: BUENO, BONITO Y BARATO

Cómo hacer el entrenamiento de fartlek para corredores de maratón

¿Quién no ha oído hablar del del famoso entrenamiento de fartlek? Este tipo de entrenamiento basado en cambios de ritmo lleva años empleándose con éxito en prácticamente todos los planes de entrenamiento para carreras de fondo. ¿Estás interesados en conocer con más detalle en qué consiste el fartlek? ¡No tienes más que seguir leyendo!   SUS […]

MEJORES AURICULARES INALÁMBRICOS PARA CORRER

Mejores auriculares inalámbrico con buetooth para running

Nos gusta escuchar música, y más si lo hacemos mientras corremos. En un artículo anterior os contábamos cuáles son los mejores relojes deportivos para escuchar música. Es evidente que para poder hacerlo cómodamente se requieren unos buenos auriculares inalámbricos. ¿Quieres saber cuáles son los mejores auriculares inalámbricos para correr? Aquí te lo contamos. CARACTERÍSTICAS DE […]

AÑADE VELOCIDAD AL ENTRENAMIENTO DE MARATÓN

Entrenamiento de velocidad para corredores de maratón

“Para correr rápido hay que entrenar rápido”. Eso es lo que pensaba Emil Zátopek, medallista de oro en los Juegos de Helsinki de 1952 en 5.000 m, 10.000 m y maratón, y una de las mayores leyendas del atletismo. Evidentemente no me refiero a realizar los mismos entrenamientos “suicidas” que realizaba el bueno de Emil, […]

LA IMPORTANCIA DE LOS CIRCUITOS DE FUERZA

circuitos de fuerza Oregon y Oberon para corredores

No importa el nivel que tengas, los circuitos de fuerza son un excelente modo de ponernos en forma y evitar lesiones y, por ello, siempre deberían formar parte de todos los planes de entrenamiento. ¿No sabes qué son los circuitos de fuerza o cómo hacerlos? No te preocupes, en este artículo te lo explicamos todo.  […]

¡ESTABILIZATE! MEJORES ZAPATILLAS PARA CORREDORES PRONADORES

mejores zapatillas running con soporte

No todos pisamos igual. Si lleváis tiempo en el running seguro os sonará cuando hablo de pisada neutra, pronadora o supinadora. Estos tipos diferentes de pisada están determinados por el lugar en el que nuestro pie entra en contacto con el suelo. En pocas palabras en la pisada neutra el apoyo es por la parte […]

CÓMO CALENTAR ANTES DE UN MARATÓN

calentamiento antes de maratón

El calentamiento probablemente es uno de los aspectos de la carrera menos estudiados y que menos importancia le damos los corredores. Desgraciadamente, un mal calentamiento puede llegar a arruinarte una carrera o, lo que es peor, a lesionarte. ¿Quieres saber cómo hay que hacer el calentamiento antes de una carrera?  QUÉ ES Y CUÁL ES […]

SUBE EL VOLUMEN: RELOJES DEPORTIVOS QUE REPRODUCEN MÚSICA

Son muchos los corredores a los que les apasionan salir a correr escuchando su lista de reproducción o su grupo musical favorito. Hasta hace relativamente poco resultaba relativamente incómodo realizarlo debido a la necesidad de disponer de un dispositivo adicional o un teléfono inteligente para poder reproducir la música.  Sin embargo, en los últimos tiempos […]

ESPECIAL CROSS: MEJORES ZAPATILLAS Y CARRERAS

El terreno en las carreras de cross es muy diferente al asfalto, podemos encontrar desde un terreno de hierba o tierra en los que se puede correr muy rápido hasta un terreno más embarrado y con continuos desniveles en los que se requiere una mayor tracción. Es por ello que las zapatillas para correr cross […]

ESTAR O NO ESTAR EN EL PICO DE FORMA: ESA ES LA CUESTIÓN

entrenamiento running online

Dicen que el entrenamiento tiene un 50% de arte y un 50% de ciencia. Algo con lo que no puedo estar más de acuerdo. Y es que llegar a tope a la carrera a la que has estado semanas o meses preparando no es nada sencillo. Este es el gran reto de todo entrenador, hacer […]

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