MEJORES ZAPATILLAS PARA CORREDORES CON PLANTILLAS

Se suele decir que antes de comprar unas zapatilla de running hay que saber el tipo de pisada que tienes. Neutra, pronadora o supinadora son las opciones existentes en función de como sea tu apoyo al impactar con el suelo. Normalmente con esto es suficiente para elegir tus zapatillas de correr, pero no siempre. A veces se requiere el uso de plantillas personalizadas para poder correr sin ningún tipo de molestia.  ¿Eres uno de estos corredores? Hoy te contamos cuáles son las mejores zapatillas de running para usar con plantillas.

Todas las zapatillas de correr incorporan plantillas, es decir, una almohadilla interna situada en la base de la zapatilla que está en contacto directo con el pie. Estas plantillas suelen ser bastante finas y de muy poco consistencia con el único objetivo de aportar un extra de amortiguación y confort en cada pisada.

Las plantillas personalizadas son otra cosa. Han sido diseñadas por un especialista y tienen el objetivo de prevenir las patologías causadas por tu forma de correr (periostitis, fascitis plantar, rodilla del corredor, síndrome de la banda ileotibial o tendinopatía del Aquiles, por citar algunas de las más frecuentes). Así, disponen de una forma concreta adaptada a la estructura de tu pie y a tu forma de correr.

Las plantillas personalizadas no se pueden poner en cualquier zapatilla de running. Es recomendable que disponga de las siguientes características:

Amplia

Lo normal es que una plantilla personalizada ocupe mucho más espacio que una plantilla convencional, algo que hace díficil su uso en zapatillas estrecha. Por ello, asegúrate de elegir una zapatilla con una horma ancha y que el espacio que deja la parte superior sea lo suficientemente grande como para alojar las plantillas. Muchas marcas están empezando a sacar modelos llamados de horma ancha (Wide) que facilitan introducir en ellos este tipo de plantillas.

Neutra

Lo ideal es usar un calzado neutro que no disponga de elementos adicionales o sistemas de doble densidad para aportar un soporte extra. A pesar de ello, si por recomendación podológica se requiere una zapatilla con soporte elije modelos que aporten una corrección suave, como la Asics Gel Kayano, por ejemplo.

Arco plantar poco marcado

En el caso de corredores que necesiten una plantilla más ancha, es muy conveniente el uso de una zapatillas con el arco plantar poco pronunciado. O lo que es lo mismo, que la horma de la zapatilla sea lo más recta posible para que haya espacio para introducir la plantilla sin problema alguno.

Estabilidad

Que la zapatilla sea estable es otra de las características a considerar. Y es que cuanto más rígida y estable sea la zapatilla mejor será el ajuste de nuestro pie a la plantilla. 

Si eres un corredor plantillero que busca una rodadora consistente y fiable, no hay duda de que la Brooks Dyad 11 es tu zapatilla. Y es que este modelo ha sido creado pensando en los corredores con plantillas. ¡Ahí es nada! Así, su ancho de horma es lo suficientemente amplio como para alojar cualquier tipo de plantilla y dispone de elementos específicos para potenciar la estabilidad (Dual Stability Arch Pods). Por cierto, esta tecnología solo la encontrarás en este modelo. Además, la mediasuela contiene BioMoGo DNA, una de las mejores espumas de la marca que aseguran amortiguación y una pisada muy dinámica.

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La zapatilla de running Saucony Echelon 7 es otro de esos modelos que está pensado casi en exclusividad para los corredores plantilleros. ¿Qué tiene de especial? Por una parte, la horma es lo suficientemente ancha para alojar cualquier tipo de plantilla. Por otra, la base de la parte superior dispone de un contorno especialmente adaptado a la introducción de plantillas personalizadas.

¿No te parece suficiente? La Echelon 7 también es lo suficientemente robusta (316 gr), cómoda y amortiguada para usarla sin problema alguno en los rodajes diarios o en las tiradas más largas.

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El hecho de que la marca de Osaka ofrezca – gracias a su sistema Wave-  la mejor estabilidad del mercado facilita mucho el uso de plantillas en esta marca. La Mizuno Wave Rider 23 es una zapatilla realmente completa que ofrece: estabilidad, amortiguación tope de gama y flexibilidad. Este modelo icónico incorpora lo mejor de lo mejor de la marca, como la combinación del U4ic y U4icX en la mediasuela que consigue un gran retorno de energía. 

Quizás no disponga de una horma tan ancha (¡ojo que no es nada pequeña!) como los modelos anteriormente mencionados, pero si tu pie o plantilla se adaptan es un modelo prácticamente perfecto para completar los rodajes diarios a ritmo suave, o incluso moderado. 

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