PLANES ENTRENAMIENTO PARA MARATÓN
¡Entrena con nosotros! Busca tu plan de entrenamiento y consigue tu objetivo en tu próximo maratón
Bienvenido a la sección de PLANES DE ENTRENAMIENTO PARA MARATÓN. A continuación, hemos diseñado diferentes planes de entrenamiento (sub 4h, sub 3h30, sub 3h15, sub 3h, sub 2h45 y sub2h30) que pueden ayudarte en tu objetivo en el maratón.
IMPORTANTE: Antes de seguir uno de nuestros planes de entrenamiento recuerda que:
- Los entrenamientos no son competiciones: no hay que terminar exhaustos tras ninguna sesión de entrenamiento, hay que terminar con la sensación de que podríamos haber hecho más.
- Los ritmos son orientativos
- Si perdemos un entrenamiento no lo intentamos recuperar.
- Si necesitamos un día adicional de descanso sustituiremos una sesión suave por descanso.
- Recordar estirar después de cada sesión de entrenamiento.
- Es conveniente complementar el plan con trabajo de fuerza, ejercicios de técnica de carrera o de core. Te ayudamos a ello en nuestros planes de entrenamiento personalizados.
